Медвенский район:

Курская область:

✈ Поиск по сайту:

От куда Вы:

Да живу в настоящий момент в районе. - 16.9%
Родился в Медвенском районе - 14.3%
Я курянин. - 29.2%
Я не из Курской области! - 39.6%

Total votes: 154
The voting for this poll has ended on: 31 Дек 2023 - 12:05

☞Публикации по теме:

МЧС РОССИИ ПО КУРСКОЙ ОБЛАСТИ РЕКОМЕНДУЕТ ЖИТЕЛЯМ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ СОБЛЮДАТЬ МЕРЫ ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ: "ТАКАЯ ОПАСНАЯ ЖАРА" «Медвенские новости» 08 АВГУСТА 2012 ГОДА № 63 (5638)

  • Печать

МЧС РОССИИ ПО КУРСКОЙ ОБЛАСТИ РЕКОМЕНДУЕТ ЖИТЕЛЯМ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ СОБЛЮДАТЬ МЕРЫ ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ: "ТАКАЯ ОПАСНАЯ ЖАРА"

Главное управление МЧС России по Курской области рекомендует жителям в жаркую погоду соблюдать меры личной безопасности:

Принимайте больше жидкости. 

Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше негазированную столовую минеральную воду, морсы, соки (кроме гранатового и из темного винограда - они сгущают кровь), зеленый чай.

Ограничьте прием лечебной минеральной воды - насыщенный солевой состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце;
Не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее, не употребляйте пива;


Не сидите непосредственно под протоком воздуха вентилятора или кондиционера. Комфортная температура для человеческого сна -18-24 градуса. При наличии кондиционера отрегулируйте его на этот диапазон. При отсутствии - перед сном устройте сквозняк минут на 20, на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков;


Не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;


Носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева;


Не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мяса), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Предпочтительнее ограничиться кефиром, несладкими фруктами, зеленым чаем.

Материал перепечатан из газеты «Медвенские новости» 08 АВГУСТА 2012 ГОДА № 63 (5638)

307030, Курская область п.Медвенка, ул.Кирова, 18.
гл. редактор (47146)-4-11-34,  бухгалтерия (47146)-4-11-77,  отдел рекламы (тел./факс) (47146)-4-10-03
E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
ГАЗЕТА МЕДВЕНСКОГО РАЙОНА КУРСКОЙ ОБЛАСТИ
Выходит по средам, субботам. Подписной индекс 52541.
© Медвенские новости. Редакция газеты «Медвенские новости». Перепечатка обязательно со ссылкой на «МН».

Добавить комментарий - Поделись мнением!

Дополнительная информация